天天跟我練 詠春三分鐘

為推動全民健身、弘揚傳統文化

全國總工會組織詠春拳非遺傳承人

編錄一套“工間詠春操”

供職工工余練習

一共八期

每周上新

今天

第二招

日字沖拳

詳細分解教學視頻正式上線

午休時間

快戳視頻

一起學起來！

高清詳細分解教學：

第二節·日字沖拳

日字沖拳，拳面如日字，是詠春拳中的標志性拳法，中線出拳簡潔快速，直臂轉腕，圈手握拳，增強腕指力量。強調腰馬合一的爆發力，其核心在于通過短距離快速發拳。

全國職工線上健身運動平臺制

圖文講解

真人互動跟練：

第二節·日字沖拳

董崇華老師親授指導“快遞小哥”喬然（工人日報記者），帶您深入剖析每個動作關鍵要點。

工人日報社融媒新聞中心制

“工間詠春操”跟練反饋墻

聽說第一招

“二字鉗羊馬”

已經在工間引起潮流？

更有

董師傅空降評論區與網友互動

快來看看

第一批“葉問傳人”

都怎么說 ??

來源：全國職工文體活動平臺