近日，世界衛生組織發表的一項最新研究顯示，2022年全球約31%的成年人（近18億人）未達到建議的身體活動水平，比2010年增加約5個百分點，增長趨勢令人擔憂。研究稱，若這一趨勢持續下去，預計到2030年，全球缺乏身體活動的比例將進一步上升至35%。

身體活動是指由骨骼肌肉收縮引起的伴有能量消耗的任何身體動作，它包括交通出行活動、職業活動、家務活動和體育鍛煉等休閑活動。

世衛組織分析，身體活動缺乏的比例增加受到了交通方式變化、技術使用、城市化和文化價值觀等方面的影響，其嚴重程度正隨著經濟發展而上升。

國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任徐建方表示，成年人工作任務較重，難以有充足時間開展身體活動。此外，身體活動指南的宣傳不足，運動科普缺乏系統性，多國政府在確立運動健康戰略后缺乏配套的實施細則等問題，正導致大眾對于開展身體活動缺乏前瞻性意識。

世衛組織健康促進司司長呂迪格·克雷希表示，缺乏身體活動對全球健康是一種無聲的威脅。身體活動不足會增加心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等疾病的患病風險，腰、肩、頸的功能下降也會導致身體肌肉和骨骼疼痛。同時，與身體活動減少關聯的抑郁、焦慮等心理健康問題也將涌現。

徐建方指出，身體活動缺乏持續加劇導致的后果不僅增加家庭經濟負擔，也會給國家醫療帶來巨大壓力，對各國的衛生系統、環境、經濟發展和所有人的生活質量產生負面影響。

他提出，“體育生活化”的理念可以輕松解決人們身體活動不足的問題。例如，乘坐公共交通通勤時提前一站下車，多花十幾分鐘步行走到目的地便能有效改善身體機能。在辦公室定時起身走動拉伸，選擇樓梯而非電梯上樓，看電視的同時站立踮腳，“我們把這些行動稱作‘運動零食’，就像零食可以隨時吃一樣，我們也可以將身體活動碎片化，融入生活點滴”。

然而，世衛組織總干事譚德塞強調，僅僅改變個人行為還不夠，各國需要增加資金投入，通過各項政策行動促進身體活動的開展，改善人們的健康和福祉。

近年來，各國政府愈加認識到提高民眾身體活動水平的重要性，并頒布了相關政策舉措。例如，中國早在2016年就推出《“健康中國2030”規劃綱要》，明確提出通過開展體育運動促進全民健康發展。美國《健康公民2030》也提出，政府、社區和民間組織應參與提高居民的健康素養和健康水平。日本的“健康日本21”計劃、澳大利亞的“體育2030”計劃、愛爾蘭的“讓愛爾蘭活躍起來”行動計劃等指導文件的發布，均體現出多國對于健康促進工作的重視程度。

世衛組織專家菲奧娜·布爾指出，各國政策的順利實施不能僅僅依賴衛生部門，交通部、教育部、體育運動部、城市規劃部、環境部、財政部等政府關鍵部門和社會各利益攸關方都需要參與其中，為人們增加身體活動配置相關資源。

例如，各國政府在城市規劃中要為民眾開展運動提供建成環境，在生活居所附近提供健身場所，包括體育公園、健身步道、運動場館設施等。同時，增加綠地建設以激發民眾對健身的需求。從人力角度來看，衛生保健和社會護理等相關從業人員培訓體系建設可以為民眾運動康復提供保障。此外，依靠社區和企業舉辦的體育賽事營造體育文化氛圍，也能夠鼓勵民眾更多地參與運動。

徐建方認為，各國在開展健康促進工作時要注重全社會、全人群和全生命周期三個要點。政府和行業協會等各方的參與，對女童、婦女、老年人、農村居民、殘疾人等弱勢群體實施動員和幫助，從民眾接受教育初期就助力發掘運動樂趣、培養體育鍛煉的意識和習慣，這些措施都將有助于身體活動水平的提高，使全球早日實現到2030年將身體活動缺乏的比例降低15%的目標。