近日，2024中國職工體質檢測與科學健身指導萬里行活動（以下簡稱“萬里行”活動）圓滿落下帷幕。今年，“萬里行”活動繼續采用巡回和移動服務的方式，全面覆蓋各類典型工種尤其是新業態勞動者，將體質檢測和科學健身指導帶到一線職工身邊。

中國職工體質檢測與科學健身指導萬里行活動由國家體育總局體育科學研究所聯合中國企業體育協會共同推進。據總局體科所副所長袁虹介紹，2024年，“萬里行”活動跨越北京、江蘇、廣東、河南、山西、山東、新疆、湖北等12個省（區、市），為16家企業近萬名職工提供體質健康服務。

例如今年5月，“萬里行”活動來到山東鋼鐵股份有限公司，為306位來自生產一線的職工提供體質測試，運動領域專家為職工們出具了個性化科學健身指導建議，通過營養飲食、有氧運動、體重管理、體能提升等方法改善身體素質。

對此，來自山東鋼鐵股份有限公司工會的李甲表示：“通過專業的體質檢測，職工們清晰地了解了自己的身體狀況，為后續制訂個性化的健身計劃提供了科學依據，讓職工們能有科學有效地鍛煉，提升身體素質。”

值得一提的是，繼2023年重點關注外賣配送員體質健康之后，“萬里行”活動今年繼續走進新興服務業，針對新就業形態勞動者開展特色服務。

2024年，“萬里行”活動聚焦網約車司機群體，針對久坐、沒時間鍛煉的現狀，編創了“司機活力操”，并新增了碎片化時間健身的建議工具（HIIT健身法），更好地滿足網約車司機的健身需求。利用線上線下相結合的形式，“萬里行”活動至今已為近10萬名網約車司機提供便捷、專業的健康服務。

從國家國民體質監測中心近日發布的《2024年職工體質檢測“萬里行”典型工種體質狀況報告》顯示，不論是體力勞動者還是非體力勞動者，共同的體質問題主要表現在體重管理面臨挑戰、上肢力量不足以及柔韌性普遍較差等三個方面。該報告分析了不同工種職工體質特點，提出了“減脂控制體重的高效運動方法”“上肢和核心力量鍛煉”“柔韌性鍛煉”等提升體質健康的方法。

除了形成上述報告，“萬里行”活動還以上萬名職工體質數據為依據，為7類工種創編了專屬健身方法和課程，通過立體宣傳加強健康理念傳播，提高企業和職工的健康意識。

中國企業體育協會副主席戴璐強認為，“萬里行”活動以體質測試為切入點，結合個性化的健身指導方案，不僅提升了職工的健康意識和健身技能，還有效促進了體質檢測服務與全民健康的深度融合，更以其廣泛的服務覆蓋、創新的服務模式和深遠的品牌影響力，逐步形成了全國大型體質檢測與科學健身指導服務活動的標桿。

據悉，自2023年啟動以來，中國職工體質檢測與科學健身指導萬里行活動歷經兩年發展，累計覆蓋全國25個?。▍^、市），推廣“體質檢測發現問題，科學健身指導解決問題”的服務閉環，讓越來越多的企業對職工健康更加關注和重視，不僅提升了職工的身體素質，也進一步促進了企業文化的建設。

據悉，2025年的“萬里行”活動將力求在深化個性化健康服務、科技賦能職工減重促健康、加強科學健身指導員培訓、拓展多領域合作方面積極探索，整合更多社會資源，探索多元化職工健康促進服務模式，進一步提高職工對體質測試和健身方法的認知，為全民健身和全民健康深度融合貢獻力量。